Três dicas de como diminuir a barriga em dois dias

Sabe aquela gordurinha localizada? Aquela, bem ali nos cantinhos e que você acha que não vai sumir nunca mais? Calma! Existe uma solução. Você pode secar a barriga em apenas dois dias, caso siga as dicas. Saiba como:

1 – Carboidratos integrais
Ao invés de comer alimentos que fazem parte da nossa base alimentar (arroz branco, farinha branca e pão), prefira alimentos na versão integral.

2 – Aumente o consumo de fibras
Coma de 20g a 30g de fibras por dia. Opta por vegetais e legumes, de preferência crus. É recomendável no café da manhã aveia ou granola, além de frutas.

3 – Beba chá de cavalinha e hibisco
O efeito diurético desses chás, segundo estudos, colabora com a eliminação de líquidos do corpo. Use as ervas já secas para fazer e beba durante o dia inteiro. Se quiser, acrescente uma rodela de abacaxi.Viu como é fácil? Mantenha o foco durante os dois dias e compare o resultado do antes e depois.