Como Tratar a Prisão de Ventre

A prisão de ventre é um desconforto que ninguém quer ter. Mas é possível tratar a prisão de ventre com medidas simples, como tomar água, caminhar e se alimentar bem. Vamos mostrar o passo a passo para aliviar a prisão de ventre.

Como tratar a prisão de ventre?
A prisão de ventre tem cura, mas para curá-la algumas vezes precisamos modificar certos hábitos, como melhorar a alimentação, sermos menos sedentários, etc. Confira alguns passos que podem te ajudar a aliviar a prisão de ventre.

Primeiro Passo
A alimentação é sem dúvida, um santo remédio para muitas doenças e com a prisão de ventre não poderia ser diferente. Confira os alimentos que te ajudam a aliviar esse desconforto.

Couve-flor;
Mamão;
Abóbora;
Ameixa;
Kiwi;
Linhaça;
Gergilim;

Segundo Passo
Há alguns alimentos que podem ajudar a prender o intestino, e você deve evitá-los. Confira a seguir.

Arroz;
Batata;
Macarrão;
Pão Branco;
Farinha;
Farofa;
Banana;
Alimentos industrializados;

Terceiro Passo
Faça uma massagem abdominal, abaixo do umbigo, da direita para esquerda, esse movimento ajuda a empurrar as fezes para o lado esquerdo. A própria pessoa é quem deve realizar a massagem.

Quarto Passo
Recomenda-se tomar apenas três laxantes por mês, devido ao fato de que eles retiram muita água do organismo, e também dificultam a absorção dos nutrientes.

Você apenas deve fazer uso de laxantes, somente depois que já tentou de tudo e nada adiantou, e apenas com a orientação médica. Os remédios mais recomendados são:

Lacto-purga;
46 Almeida Prado;
Bisalax;
Guttalax;
Biolax;
Dulcolax;
Laxol;

Quinto Passo
Nutricionistas recomendam que, pessoas com prisão de ventre mais graves, devem fazer exercícios regularmente, tomar muita água e sempre que possível trocar a alimentação.

A prisão de ventre deve sempre ser tratada, pois se deixada de lado, o estado da doença pode se agravar. Os exercícios devem ser realizados diariamente.

Sexto Passo
Alimentos que temos em casa também podem virar um santo remédio para a prisão de ventre, alguns alimentos como tomate, mel, ameixa, limão, maçã, aveia, babosa, sementes de linhaça, farelo de trigo, óleo de rícino, espinafre, podem se tornar ótimos laxantes naturais.

Vamos mostrar uma simples receita com um dos ingredientes citados para você fazer e tomar. Confira uma receita com linhaça.

Principais Ingredientes
1 colher de sopa de sementes de linhaça (10 g);
1 copo de água (200 ml);

Como Preparar?
Somente deve adicionar as sementes no copo de água. E deixá-las repousando por duas horas.;
Você deve beber durante a noite quando for deitar. Na parte da manhã já terá resultados;
Você pode polvilhar as sementas nas saladas, sopas ou cremes;
Essas receitas, ajudam não só o intestino a funcionar melhor, mas também todo o nosso metabolismo, atuando no combate aos radicais livres que aceleram o envelhecimento.

Para concluir
Para tratar a prisão de ventre devemos cumprir medidas simples como tomar água.

Mas, para algumas pessoas só o simples fato de tomar água já ajuda a melhorar o intestino. Por isso, seguir os procedimentos acima são importantes, mas se os sintomas persistirem é preciso procurar um médico.